Quando planejamos morar em Portugal, precisamos ficar atentos ao custo de vida no país. Para isso, saber como são os preços no supermercado em Portugal pode ajudar muito no planejamento financeiro.
É preciso lembrar que, além dos gastos com a própria mudança e viagem, você logo terá despesas mensais, assim que chegar a Portugal e se instalar. Nos custos fixos entram, por exemplo, aluguel, energia elétrica, água, gás, internet e, claro, alimentação.
Este último item é, sem dúvida, muito importante no orçamento familiar. Por isso, hoje, vamos te contar um pouco sobre como são os preços de supermercado em Portugal.
Assim como há algum tempo, os preços de supermercado em Portugal têm subido. Então, veja a seguir como estão os preços de supermercado em Portugal no início de 2025, quais são os produtos mais acessíveis, a importância da marca branca dos mercados e quais são os produtos mais caros.
Vamos mostrar, também, uma média do custo com supermercado em Portugal para um casal e falar um pouco sobre as principais diferenças entre supermercado em Portugal e no Brasil.
Como são os preços de supermercado em Portugal?
Confira as médias de preços de mercado em Portugal, usando como base a cidade de Lisboa e, portanto, considere poder encontrar preços mais baratos em cidades menores e localizadas mais no interior.
Produtos mais acessíveis no supermercado em Portugal
Em Portugal é possível comer muito bem, com produtos de qualidade e pagar um preço justo por isso.
Comparativamente, diversos produtos são mais baratos em Portugal do que no Brasil. Claro que isso vai depender da região e do supermercado.
Por exemplo, estes são alguns dos itens, que são encontrados mais baratos no supermercado em Portugal: pão, extrato de tomate, macarrão, limão siciliano (mais comum no país), bacalhau, camarão, peixes e frutos do mar.
Já os produtos tradicionais de Portugal, como queijos e vinhos, são ótimos exemplos de produtos de qualidade e que podem ter um valor muito acessível.
No caso dos queijos, há diversas opções, como os de São Jorge e da Serra da Estrela.
E os vinhos não deixam a desejar, afinal, estamos em Portugal e o que não falta são bons e variados vinhos. Tintos ou brancos, vinho verde ou frisantes, são imensamente mais baratos.
Ademais, é comum encontrar nos corredores das bebidas, brasileiros se divertindo em aplicativos de celular (ou telemóvel, como é chamado em Portugal), que avaliam qualidade e preço dos rótulos.
Uma garrafa de vinho do Porto, que em Portugal custa a partir de 5 €, no Brasil fica na faixa dos R$ 80 a R$ 110.
Vale destacar, também, a azeitona e seus derivados, como patês e azeite, que são abundantes e, por isso, mais baratos no supermercado em Portugal.
Aliás, mesmo as marcas mais famosas e mais caras em Portugal são mais baratas em relação aos produtos encontrados no Brasil.
Outra diferença do supermercado em Portugal para o do Brasil é que diversos produtos consumidos no dia a dia possuem menos sódio e açúcar, como é o caso de diversos refrigerantes e alimentos prontos.
Saiba como é morar em Portugal.
Importância da marca branca no supermercado em Portugal
A marca branca é aquela exclusiva da rede, ou seja, os produtos próprios com a marca do supermercado.
A grande diferença para as marcas tradicionais é o investimento em design, marketing e apelo comercial, que praticamente não existe nas marcas brancas. Desta maneira, elas são muito mais atrativas no preço.
Contudo, em Portugal, a quantidade de produtos com marcas brancas é muito superior que as do Brasil.
Podemos citar pasta de dente, refrigerantes, azeite, vinhos, iogurtes e comidas congeladas, até mesmo produtos de higiene pessoal.
Entretanto, a qualidade é equivalente e algumas vezes superior aos produtos de marcas consagradas.
Em resumo, os valores das marcas brancas com embalagens na mesma qualidade das outras marcas, pode variar de 30% a 50% mais barato.
Para exemplificar, escolhemos uma das redes de supermercado em Portugal mais famosas, o Continente, e fizemos uma comparação entre preços de marcas comuns e a marca branca deles, que se chama “É Continente”. Perceba que, muitas vezes, os produtos da marca branca, além de mais baratos, vêm em maior quantidade. Confira:
Arroz comum
Marca Cigala 1kg: 1,63
Marca branca 1kg: 1,35
Feijão branco seco
Marca Caçarola 500g: 1,59
Marca branca 500g: 0,99
Açúcar branco
Marca Sidul 1kg: 1,19
Marca branca 1kg: 1,09
Detergente em pó para roupa
Marca Skip 100 doses: 11,99
Marca branca 100 doses: 3,89
Manteiga de cacau e avelãs
Marca Nutella 350g: 4,29
Marca branca 400g: 2,45
Sorvete de baunilha
Marca Carte D’Or 1lt: 3,24
Marca branca 1lt: 2,75
Achocolatado
Marca Nesquik 390g: 4,99
Marca branca 500g: 2,95
Produtos mais caros no supermercado em Portugal
Em compensação, no supermercado em Portugal também existem produtos mais caros do que no Brasil.
Por exemplo, alguns produtos de higiene pessoal, como o sabonete, o fio dental e o creme dental que podem custar até 4 vezes mais do que no Brasil, se você preferir as marcas mais tradicionais ao invés das marcas brancas.
Além disso, frutas como mamão, manga e abacate são bem mais caras porque são importadas, custando entre 3 € e 5 € o quilo.
Por outro lado, há um item que os brasileiros estão acostumados a ter a mesa, e que não há marca branca para ele. A carne bovina, que em Portugal paga-se caro, comparativamente.
A carne de vaca, como eles chamam, tem preço de 3 a 4 vezes mais elevado em relação ao Brasil. Claro que isso depende do corte da carne.
A picanha, por exemplo, custa entre 12,99 € e 19,99 € o quilo. Além disso, a carne é bem mais magra.
Entretanto, a carne de frango é mais barata em relação à bovina, mas, mesmo assim, é mais cara do que no Brasil. Em média, 6,59 € o quilo do peito embalado e 4,79 € o quilo da perna a vácuo.
Carnes de porco, peru e coelho são muito consumidas em Portugal. Uma dica para quem não fica sem carne é procurar por promoções semanais nos açougues (talhos, em Portugal). Vale a pena e tem mais variedades do que no supermercado.
Preço médio mensal de supermercado em Portugal para um casal
As compras de supermercado são muito variáveis de uma família para a outra, mesmo quando falamos de um casal adulto e sem filhos.
Mas, para termos uma média, considerando um casal que ganha, junto, uma renda de 2.500 € (que é muito bom, tendo em conta que o salário mínimo em 2025 é de 870,00 €), é possível fazer uma compra mensal no supermercado gastando de 400 € a 520 €.
Esses valores representam compras semanais de 100 € a 120 €, que é o suficiente para comprar tudo o que é básico e mais guloseimas e bebidas, ou alimentos mais caros por serem biológicos ou veganos, por exemplo.
Os supermercados em Portugal geralmente contam com cartões de fidelização que dão descontos, além de ótimas promoções que ajudam a economizar.
Diferenças do supermercado do Brasil e Portugal
Para quem vem a Portugal pela primeira vez, principalmente vindo de uma cidade brasileira menor, entrar no supermercado em Portugal pode ser surpreendente. Muitos produtos são diferentes do que encontramos no Brasil, inclusive os nomes pelos quais são chamados.
O sorvete, por exemplo, se chama gelado. O leite integral é leite gordo, e o semidesnatado é meio-gordo. O creme de leite se chama natas e o requeijão não é cremoso, mas sim, um queijo fresco. Aqui você não vai no açougue, e sim, ao talho.
Alguns produtos também são menos comuns no Brasil, principalmente nas cidades ou supermercados menores, como por exemplo o refrigerante sem gás, o feijão em lata já cozido e o leite condensado cozido. Em Portugal há pães de todos os tipos imagináveis, exceto o clássico pão francês (pão d’água, pãozinho).
No Brasil, comprar peixe fora das zonas litorâneas é mais caro, enquanto em Portugal há peixarias com peixe e frutos do mar frescos por toda parte. Eles também têm o hábito de aproveitar mais os miúdos das carnes, não apenas para fazer feijoada.
Se você tem paixão por vinhos, queijos e produtos de charcutaria, vai fazer a festa em Portugal. Principalmente nos supermercados maiores, a variedade é enorme, assim como os preços mais acessíveis para produtos de boa qualidade.
Outra diferença é que, nos supermercados em Portugal, quando você passa suas compras no caixa, não tem um empilhado de sacolinhas para você pegar à vontade. O atendente vai perguntar se você quer um saco, de plástico ou de papel, e você terá de pagar pelo menos 0,10 ou 0,20 cêntimos pelo saco (que é mais resistente do que as sacolinhas brasileiras). Por economia e pelo incentivo que existe para as práticas sustentáveis, é muito comum comprar sacos grandes, resistentes e reutilizáveis.
Assim como existe esse cuidado com a sustentabilidade no uso dos sacos, no supermercado em Portugal, cada centavo do seu dinheiro tem valor. Aqui não existe o hábito de arredondar o valor ou dar o troco em bala. Se você tiver que receber 1 ou 2 centavos de troco, é isso que você vai receber, da mesma forma que terá de pagar, sem arredondar.
Quais as principais redes de supermercado em Portugal?
Conhecer as principais redes de supermercados pode fazer toda a diferença na sua rotina e no seu orçamento. Entre as maiores e mais populares redes do país, destacam-se: Pingo Doce, Continente, Lidl, Auchan (antigo Jumbo), Mini Preço, Super Cor (do grupo El Corte Inglés), Froiz, Spar, Mercadona e Aldi. A seguir, confira um pouco mais sobre cada uma delas:
Pingo Doce – Rede de supermercados de Portugal
O Pingo Doce é uma das redes mais acessíveis do país, com unidades espalhadas por praticamente todas as cidades. Além de supermercados tradicionais, conta com megastores que oferecem uma ampla variedade de produtos e marcas.
Dica: A marca própria do Pingo Doce é uma das melhores em termos de qualidade e preço. Produtos como sucos de polpa, sorvetes, queijos e vinhos são bastante elogiados, além da fiambreria com ótimas opções a preços acessíveis.
Continente – Variedade e exclusividade
O Continente é uma das maiores redes de supermercados de Portugal, conhecida pela grande variedade de produtos, incluindo itens exclusivos. A rede trabalha com duas linhas de marca própria: uma premium e outra mais econômica, chamada “É”, voltada para quem busca preços ainda mais acessíveis.
Dica: Os setores de açougue e peixaria são destaque. Os funcionários são treinados para ajudar na escolha dos cortes e até na limpeza dos peixes.
Lidl – Qualidade alemã e bons preços
De origem alemã, o Lidl é uma rede de supermercados de porte médio, conhecida por suas lojas organizadas e amplo estacionamento. Além dos produtos básicos, a rede oferece uma excelente padaria, produtos importados e promoções constantes em diversos setores.
Dica: O setor de cosméticos do Lidl é um dos melhores entre os supermercados, com destaque para a marca própria Cien, que oferece produtos de higiene e beleza de qualidade com preços acessíveis.
Auchan (antigo Jumbo) – Preços competitivos e lojas amplas
A rede francesa Jumbo passou a se chamar Auchan, mas mantém sua proposta de oferecer preços competitivos em produtos do dia a dia. Suas lojas costumam ser grandes e, na maioria dos casos, estão localizadas em centros comerciais e shoppings.
Dica: Se você tem pets, a seção de produtos para animais é bem variada e com ótimos preços. A área de bomboniere também se destaca, com doces e chocolates nacionais e importados.
Mercadona – A gigante espanhola em Portugal
Presente em Portugal desde 2019, a rede espanhola Mercadona tem investido fortemente no país, com planos de abrir entre 150 e 200 lojas nos próximos anos. A primeira unidade foi inaugurada em Vila Nova de Gaia, e a rede já emprega mais de 1.000 pessoas no país.
Dica: Diferente da Espanha, as lojas da Mercadona em Portugal funcionam aos domingos, oferecendo uma seleção de produtos portugueses e espanhóis.
Mini Preço – A praticidade dos mercados de bairro
O Mini Preço se destaca pelo grande número de pequenas unidades espalhadas pelas grandes cidades, ideal para compras rápidas e do dia a dia. Além disso, a rede conta com lojas maiores no formato Mini Preço Family, com mais variedade de produtos.
Super Cor – Exclusividade e qualidade
Parte do grupo El Corte Inglés, o Super Cor é conhecido por sua seleção diferenciada de produtos e um posicionamento mais premium. Os preços costumam ser um pouco mais altos, mas são justificados pela exclusividade dos itens oferecidos.
Froiz – Preços acessíveis em algumas regiões
Embora não esteja presente em todas as cidades, a rede espanhola Froiz é uma boa opção para quem busca preços competitivos e uma seleção razoável de produtos.
Spar – Produtos diferenciados e presença regional
A rede alemã Spar tem presença mais forte no centro e sul de Portugal. Além de um mix de produtos variados, oferece itens alemães que dificilmente são encontrados em outras redes do país.
Agora que você já conhece as principais redes de supermercados em Portugal, é só escolher a que melhor atende às suas necessidades e fazer boas compras!
Aldi – Mais uma rede alemã com preços competitivos
O Aldi é uma rede de supermercados alemã que vem ganhando cada vez mais espaço em Portugal. Com lojas de médio porte e um modelo de autoatendimento eficiente, o Aldi se destaca pelos preços competitivos e pela qualidade dos seus produtos. A rede investe bastante em sua marca própria, oferecendo opções mais acessíveis sem abrir mão da qualidade.
Dica: O setor de produtos frescos, especialmente frutas, legumes e laticínios, tem um ótimo custo-benefício. Além disso, o Aldi é conhecido por trazer promoções semanais em itens variados, desde alimentos até utensílios domésticos e ferramentas.
Fazer compras on-line no supermercado em Portugal
Não são todos, mas alguns supermercados em Portugal oferecem o serviço de fazer compras on-line, em parceria com aplicativos, como o Glovo e Uber Eats e Getir, que fazem a entrega na sua casa. Você escolhe os produtos no site do supermercado e, ao final da compra, escolhe a modalidade de entrega. Alguns dos supermercados que oferecem a opção são:
